Cuidemos nuestro corazon

LA HIPERTENSION    (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de la presión sanguínea en las arterias.

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Aunque  no hay un umbral estricto que permita definir el limite entre riesgo y seguridad, una presión sistolica por encima de 130 o diastolica por encima de 89 mm, se la considera de riesgo de aterosclerosis.
Todos estos factores contribuyen a desestabilizar nuestro organismo  produciendo lo que llamamos SÍNDROME  METABÓLICO  que    aumenta la  probabilidad de padecer enfermedad cardiovasculares que afectan el corazón, el cerebro o  (ACV) Y TENER DIABETES.
La presencia de estos síntomas  nos   ayudan a que  estemos alertas para evitar mayores consecuencias
      Se consideran factores de riesgo:

• OBESIDAD: (alimentación inapropiada, sedentarismo,)
•  ESTRÉS: pues facilita la sensación de mas  apetito  y por lo tanto al aumento de grasa abdominal y el posible daño en  las arterias

• CONSUMO DE ALCOHOL. 
• TABAQUISMO
• USO DE PSICOFARMACOS o DROGAS
• DIABETES:( azúcar elevada en sangre)

              PARA mantener una vida normal se aconseja:

Alimentación adecuada;realizar tares que produzcan placer; mantenerse activo; realizar ejercicios de respiración y relajación.

  De  no cumplir con alguna de estas pautas se puede llegar a estas situaciones:

•    Perdida temprana de la lucidez
•    Accidente cerebro-vascular
•    Ataque cardíaco
•    Perdida de la visión, o lo que es mas importante; INSUFICIENCIA RENAL

RECUERDA: tomando conciencia sobre  los consejos que se dan y aumentando nuestro

      auto cuidado nuestro corazón y nuestro cerebro  estarán muy agradecidos