HIPERTENSION ARTERIAL

SIGAMOS APRENDIENDO SOBRE  (HTA)

ES la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cada vez que el corazón late estos valores se miden en presión: sistolica o mayor y diastolica presión menor.
Generalmente se  puede elevar cuando  se esta en actividad y tiende a ser mas baja  cuando se
 esta en reposo o se duerme.

  Se considera  ideal:12/8 y puede ser hasta 13/6

   normal o alta hasta 14/9

 HIPERTENSIÓN moderada 18/11
 HIPERTENSIÓN severa entre 21/12
 HIPERTENSIÓN muy severa mas de 21/12

      SE aconseja tener en cuenta estos síntomas :

1.         Dolor de cabeza a nivel la nuca
2.          Zumbido en los oídos
3.          Latidos cardíacos irregulares
4.          Hemorragia nasal
5.          aAteración en la visión
6.          Cansancio

     Para controlar nuestra  presión arterial se aconseja llevar una:

alimentación adecuada, controlando el peso corporal; abandonando el sedentarismo, pues cualquier trabajo físico que realice ayuda a que el corazón y los vasos sanguíneos trabajen mejor; también es muy importante controlar las emociones y disfrutar de la energía positiva y  de las horas de ocio.
La buena noticia es que esta patología se puede controlar y sobrellevar mediante un buen estilo normal de vida,  olvidándose del cigarrillo y el alcohol, (especialmente)

   SIGUE ESTOS CONSEJOS  Y PODRÁS DISFRUTAR  UNA VIDA APACIBLE