mes de octubre, lucha contra el CÁNCER DE MAMA

HOY 19 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA

Es un tumor maligno que se origina en el tejido de la glándula mamaria; afecta preponderante-mente a las mujeres que se  CONSIDERA COMPRENDIDAS EN EL GRUPO DE MAS RIESGO entre  30 a  65 años; ES muy mínimo en los hombres pero suele concurrir en  1%
como prevención primaria se aconseja;

1. hábitos saludables  (no solo para este tipo de cáncer  sino otro cualquiera)
2. incorporar diariamente ala alimentación  ya necesaria  frutas verduras  y especialmente cereales
3. protegerse de la exposición solar
4. evitar exceso de peso
5. no fumar
6. alcohol moderadamente
7. visitar periódicamente al medico especialista

OTROS MÉTODOS  DE PREVENCIÓN MUY NECESARIOS
realizar mamografia a partir de los 40 años;

• a partir de los 50 años se recomienda una vez al año  o según prescripción medica  y   antecedentes familiares
• es  recomendable el auto.examen palpándose las mamas y ante cualquier duda realizar la consulta

LA dislexia

Que es?
Es un trastorno para leer y escribir presente en mas de diez por ciento de la población y puede darse de manera leve o notoria lo que hace que en muchos casos su diagnostico se encuentre tarde o nunca:la principal dificultad mas rápida para diagnosticar es la dificultad en la lectura de corrido, cambian las letras,  inventan palabras y  tardan mas en hacerlo al final pierden concentración

La problemática principal que tienen los disléxicos es que su coeficiente intelectual es normal  o  superior a la media.A una persona disléxica se le dificulta poner atención parece hiperactividad y soñadora; aprende mas haciendo manualidades experimentos y con ayudas visuales.

Tiene problemas con la escritura y el copiado; puede ser ambidiestra y confunde muy seguido  derecha-izquierda,  arriba-abajo; habla con frases entrecortadas, oraciones incompletas, tartamudea y no pronuncia bien las palabras largas

Tiene excelente memoria, a largo plazo para experiencias, lugares y caras
Los disléxicos deben ser evaluados oralmente o por escrito dándoles mas tiempo para su resolución

RECUERDA: NO HAY NADA EN ESTA VIDA QUE NO PUEDAS HACER; QUE NADIE TE CONVENZA DE LO CONTRARIO.

NO ES UNA ENFERMEDAD POR LO TANTO  NO TIENE CURA

IMPORTANCIA DEL BAILE EN NUESTRA SALUD

Siempre se debe buscar aquello que sirva para mejorar nuestra salud, y calidad de vida; dos pilares indiscutibles son el  deporte y la actividad física, pero claro, también vale incluir  el baile; que no solo permite  movilizar todas las  partes del cuerpo sino, ademas disfrutar y divertirse.

Actualmente la ciencia avala que bailar  brinda grandes beneficios para la salud física y emocional y que no solo mejora el animo, sino que quienes  lo realizan en forma regular, aumentan su auto-estima y se permiten mas movilidad corporal; cuando el mismo tiene una coreografía  mas estructurada  mejora el calculo matemático, permite también focal izar mas atención y olvidar conflictos.


También posibilita movilizar diversos grupos musculares resultando favorable ante la existencia de problemas óseos, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

Es recomendable para personas adultas pues contribuye a mejorar los dolores articulares, la osteoporosis,   y el proceso de envejecimiento. también excelente recurso para quemar calorías de manera placentera; acrecienta el funcionamiento cardiovascular; disminuye el estrés y la depresión

Ayuda, al ser una actividad social a  no sentirse tan solo para aquellas personas que han debido quedarse solas,

EN CONCLUSIÓN :     SIGA EL BAILE................SIGA EL BAILE