¿cuales debemos tener muy presente?
GLUCEMIA:el nivel alto de azúcar en sangre puede ocasionar daño a nuestro organismo incluyendo
los vasos sanguíneos. Se considera normal menos de 100 mg/dl.
TRIGLICERIDOS: es la acumulación de grasa en las arterias, en exceso son muy perjudicial especialmente en las mujeres,
se considera normal menos de 150 mg/dl.
COLESTEROL Total y el LDL (colesterol malo) tapan las arterias
como normal y adecuado se considera 150 mg/dl
colesterol HDL (bueno) evita que se acumule grasa en las arterias trasladándolo al hígado donde se procesa y elimina
PRESIÓN ARTERIAL: cuando es alta en forma continua (hipertension) las arterias se endurecen se
hacen mas gruesas que dificultan el paso de la sangre (arteriosclerosis)
se considera normal 200 mg/dl
CIRCUNFERENCIA DE LA CINTURA: la obesidad abdominal aumenta el riesgo de
enfermedades cardio-vasculares, conviene tener,
mujeres hasta 85/90 cm; varones 95/100 cm.
TEN EN CUENTA: REALIZAR UN CONTROL DE ESTAS CIFRAS MEDIANTE UN CHEQUEO CLÍNICO y análisis correspondientes te ayudara a llevar una vida tranquila y saludable
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