NUESTRO CORAZON

 CUIDEMOS  SUS LATIDOS

¿LO sabias?  tiene el mismo tamaño que el puño de la persona, late mas o  menos 100.000 veces

por día  termino medio 35 millones de veces al año, bombea 4,5 litros de sangre por minuto,es decir 6.480 litros al día
La arteria aorta  es la mas larga del  cuerpo  y su  diámetro es similar a una  manguera de jardín.
   
   La media de pulsaciones en el adulto  es de 72  por minuto, aunque  a  veces puede
   llegar a palpita  200  veces en el mismo tiempo.
, cuando se realice una sesión de ejercicios  intensos

    Es el órgano que nos da la vida, pero sin embargo   la mayoría de las personas
    somos capaces de cuidarlo como corresponde


Debemos estar atentos  a los siguientes síntomas cuando  son frecuentes

• nauseas,  vómitos,
• fatiga  abrumadora e inusual,
• problemas para dormir y respirar
•  indigestión o  problemas de ansiedad

TAMBIÉN   SE DEBE TENER MUY PRESENTE ::
Y  cuidar estos  factores  tan importantes de riesgo

•    TABAQUISMO
•   DIABETES
•   HIPERTENSION
•  OBESIDAD general  (localizada y abdominal)
•   INSUFICIENCIA, de alimentación adecuada
•  ALTERACIÓN en las grasas sanguíneas
•  SEDENTARISMO
•   ESTRÉS
•              COLESTEROL  y  TRIGLICERIDOS  altos 

  TEN PRESENTE:  ALIMENTACIÓN  ADECUADA, ACTIVIDAD  y  NO TABAQUISMO  

Nos  ayudan a mantenernos sanos 

ALGO MAS SOBRE LA SANGRE

SU IMPORTANCIA

      En  nuestro organismo circulan,  en promedio,de cuatro  a cinco litros de
        sangre  y  sus  funciones son fundamentales para nuestra vida.

La   sangre es un  tejido constituido por una  parte solida   (las células  y una parte liquida

(el plasma)  .Circula a través de vasos del organismo,  arterias,   vasos y  capilares
La cantidad de la sangre representa  en una persona aproximadamente un 7%del peso total

    LA SANGRE    tiene  distintas funciones dentro de nuestro organismo,ellos son

        FUNCION RESPIRATORIA

•   produce el intercambio entre el oxigeno el anhídrido carbónico
•       a todas las células
• DEPURATIVA: recoge los desechos y los envía a los órganos destinados a destruirlos.
• 
  
• 
  
• COAGULANTE:    a través de las plaquetas y  factores plasmático.
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• TERMO REGULADORA:  distribuye el calor en nuestro cuerpo
• 
  
• REGULADORA: permite la regulación  del equilibrio hidrico  a  través del plasma
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• DISTRIBUYE:  las   sustancias nutritivas  y  transporta  los glóbulos  blancos  que   
• 
  
•    realizan la función    DEFENSIVA

NO OLVIDES:  DONA  SANGRE  DONA  VIDA

                                               

GRUPOS SANGUINEOS

IMPORTANCIA DE LOS MISMOS
          
   La sangre de todos los seres humanos se asemeja, pero al analizarla
   con agentes especificos  las diferencias se vuelven  evidentes.

Los principales grupos de globulos rojos son A, B  AB,  Y  O.

 No  puedes donar globulos rojos a  cualquier persona, ni tampoco  recibirla,
la sangre de los  distintos  grupos  deben someterse a  pruebas de compatibilidad.  

ASI:

LAS personasdel  grupo   0    PUEDEN DONAR GLOBULOS ROJOS  a cualquier
persona;;;  es  lo que llamamos  donante   UNIVERSAL

LAS  de grupo A  pueden donar GLOBULOS ROJOS  a las personas del   grupo
A,AB

LAS personas  del   grupo    B       A LAS PERSONAS DEL GRUPO  B,y  AB.

LAS   personas del  grupo   AB PUEDEN DONAR A OTRAS PERSONAS DE DICHO  GRUPO  ,
pero si  recibir de todos  los demas  grupos

   
Tambien se clasificanen:Rh   positivo o  Rh  negativo; es positiva si  el  antigeno  D  se 
encuentra el la  sangre; y es negativo si  dicho antigeno esta  ausente.


EL    0+   ES   EL GRUPO SANGUINEO   MAS COMUN 


RECUERDA::::HAZTE  DONANTE  DE SANGRE , SALVA VIDAS Y  

TAMBIEN NO  OLVIDES TU  GRUPO SANGUINEO   

LAS VARICES

QUE  SON?

    Son venas dilatadas  que se inflaman y se elevan  a la superficie de la piel,
       pueden ser de un color  morado  o un azul oscuro  y parecen estar torcidas y  abultadas.


 Se encuentran  en la parte posterior de las pantorrillas o   en la  cara

interna de la o  las piernas.
   Se desarrollan  cuando las válvulas venosas  que permiten que la
sangre  fluya  hacia el corazón  deje de funcionar adecuadamente  y como 
resultado  la sangre se acumula  en las venas y  provoca  dilataciones.

      Afectan   mas a  las mujeres   que  los hombres
        Las  hemorroides son  un tipo de venas  varicosas y  en forma de arañas
son varices,  también, pero  muy superficial  y mas pequeñas.

Con el paso del tiempo tienden a hacerse grandes y causar edemas, y  ulceras que  a  menudo se preceden de pigmentación parda de la piel   especialmente en tobillos  y pantorrillas

COMO  APOYO  GENERAL.

        Se aconseja 

• Estar  sentado  o a  la inversa  periodos  largos,

• EN estos casos flexionar cada tanto  piernas y tobillos,

• Al final  del día  elevar  las piernas por encima del nivel del corazón

• Ejercicio regular  (paseo, bicicleta,   natación, etc )

• Medias compresivas, proporciona  alivio inmediato  y duradero

TRATAMIENTO